女性お笑いコンビ「ガンバレルーヤ」は人気バラエティ番組『世界の果てまでイッテQ』や『ニノさん』などに出演しています。様々なバラエティ番組などに出演している「ガンバレルーヤ」ですが、まひるさんが痩せたことが大きな話題になっています。
また、「ガンバレルーヤ」まひるさんは痩せたことで可愛くなったという声も上がっているそうです。
そこで今回は、「ガンバレルーヤ」まひるさんが痩せたダイエット方法を紹介したり、昔と今の体型を比べていきたいと思います。
ガンバレルーヤ まひるが痩せたダイエット方法を紹介!
「ガンバレルーヤ 」まひるさんは、人気バラエティ番組『世界の果てまでイッテQ』の企画を通して1か月半という短い期間で9.4kgも体重を落とすことに成功しています。
体重を1kg落とすのも大変なのですが、一体どのようなダイエットを行なっていたのでしょうか。
「ガンバレルーヤ 」のまひるさんたちは『世界の果てまでイッテQ』で体を張り、かなり過酷なロケを行なっている中でのダイエットだったので大変だった思います。
「ガンバレルーヤ 」まひるさんがわずか1か月半で9.4kgも体重を落としたダイエット方法を紹介するので、一緒に確認していきましょう!
エアリアル
エアリアルは天井から吊るされているハンモックや布を使って行なうニューヨーク発祥のヨガです。
エアリアルを継続的に行なうことで、血行の流れが良くなり、基礎代謝が上がります。
また、エアリアルは天井から吊るされているハンモックや布を使うため、関節や筋肉に負担をかけずにほぐすことができるのも特徴です。
「ガンバレルーヤ 」まひるさんもエアリアルを始めたばかりのときは上手く体を動かせていませんでしたが、最終的にはかなり上手に行なっていました。
トランポリン
トランポリンと聞くと、あまりダイエット効果がないのではないかと思う人も多いのではないでしょうか?
しかし、トランポリンは全身運動であり、空中で体勢を維持するにはかなりの体力、インナーマッスルが必要となります。そのため、トランポリンの消費カロリーはジョギングの1.2倍以上もあると言われており、5分間行なうだけでも30kcal〜50kcalも消費することが可能です。
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングは無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返し、様々な部位を鍛えることができます。
サーキットトレーニングを行なうことで、基礎代謝が上がり、筋肉量も増やすことができるため、太りにくく、痩せやすい体を作ることが可能です。無酸素運動の後に有酸素運動を行なうことで、より効果的に脂肪を燃焼させることができるため、ダイエットの代表的なトレーニングだと言われています。
食事制限
痩せるためにはトレーニングだけを行なうだけではなく、食事制限をすることも大切になってきます。
「ガンバレルーヤ 」まひるさんも『世界の果てまでイッテQ』の中で食事制限を行なっていることを明かしており、高タンパク、低脂質な食べ物を食べていることを明かしていました。
高タンパク、低脂質は満足感が高く、太りにくいのでダイエットに適した食べ物です。
高タンパク、低脂質の食べ物は鶏胸肉、ささみ、卵、魚、乳製品などがあります。
ガンバレルーヤ まひる昔と今を比べてみた!
人気お笑いコンビ「ガンバレルーヤ 」のまひるさんは芸人になってから10kgほど体重が増えてしまったと語っています。
「ガンバレルーヤ 」の芸風的には太っても問題ないと考えていたそうですが、『世界の果てまでイッテQ』でアクティビティ企画を行なっていく中で体が重くなって、動きづらいことに気付いたそうです。
太っていた時のまひるさんは顔が一回りほど大きく、お腹にもお肉がかなりある状態でした。しかし、ダイエットに成功したまひるさんは顔やお腹のお肉がなくなり、スッキリとしています。
まとめ
今回は人気お笑いコンビ「ガンバレルーヤ 」のまひるさんが痩せたダイエット方法や今と昔の体型の違いなどを紹介してきました。
「ガンバレルーヤ 」まひるさんは1か月半で9.4kgも体重を落とすことに成功しています。
「ガンバレルーヤ 」まひるさんが行なったダイエット方法は、エアリアル、トランポリン、サーキットトレーニング、食事制限です。
効果的に脂肪を燃焼させるには無酸素運動と有酸素運動を交互に行うことが大切で、食事制限をすることで更に痩せやすくなります。